昨年も参加した上石神井の氷川神社でのイベント「井のいち」が今年も開催されます！
陶器・ガラス・木工・染織り。美術に音楽。そして美味しいもの。
いろんなもの、いろんな人があつまるイベントです。
今年はワークショップやパレードもあるみたい。
場所は神社。この空間がなんとも神秘的で、人をそのまんまにさせてくれる気がします。
ジンベ奏者、尊敬すべきミュージシャンの奈良大介さん率いる太鼓隊として、私も参加させていただきます！
ステキなメンバーと一緒に参加できることが、もう、とーっても楽しみ！
太鼓隊は15：00くらいからだそうです。
わたくしはともかく、奈良さんや他のメンバーの演奏はかっこいいし、タイコのリズムは思わず踊りたくなるくらい楽しいので、よかったら見に来てくださーい。
めちゃめちゃ盛りだくさんのイベントなので、遊びにくるだけでもオススメです♪
毎月開催されているヨガとピラティスインストラクター美宅玲子先生による与野本町のヨガイベント、なんと次回で49回目だそうです。続けて行くことの難しさがわかるだけ、すばらしいことだと改めて思います。
そんな49回目のイベントが5/20に開催されます！
わたくしは残念ながら会場に行くことができませんが、スイーツをお出しいたします。
お茶のインストラクター白川さんによる、お茶講座を受けながら、スイーツを楽しんでいただく贅沢なカフェタイムとなっております！
ミシェルカフェメニュー、バラ・お花をイメージし、旬のフルーツやハーブ、スパイスを使った焼き菓子をお出しいたします！
ぜひぜひご参加ください！
【クラシックヨガ&ピラティス×お茶の愉しみ方講座&バラのTea timeカフェ】
◆日時：５月２０日（日）１３：３０～１６：４５
◆場所：与野本町コミュニティセンター 和室おおかや
ＪＲ埼京線与野本町駅徒歩３分、駐車場あり
◆定員：２６名
◆参加費：ヨガ&ピラティス１０００円、お茶&バラカフェ１０００円
◆内容：基本にかえってクラシカルなヨガ&ピラティスを丁寧に行います。初めての方にも慣れた方にもおすすめです！
時代には流行り廃りがあるものですが、クラシカルなもの・基本は色あせることなく残ります。一番大切な基本をおさえることが、様々な運動や活動の根となり幹となります。
与野本町の５月はバラ一色で盛り上がります。１年で１番観光客が多い月です。そのバラにちなんだお茶とスイーツをいただきましょう。
お茶はインストラクターの資格を持つ白川明美さんをお招きして、バラのお茶を２種類いただきます。
入れ方デモンストレーション、お茶の選び方、効果効能などの貴重な講座と共に、バラがテーマのミシェルスイーツを楽しみます。
◆担当：ヨガ&ピラティス 美宅玲子
お茶の愉しみ講座 白川明美
バラカフェ ミシェル
◆お申し込み：私に直接ご連絡いただくか、主催者のヨガインストラクター美宅さんへご連絡ください！
→ヨガインストラクター美宅さんHP
2012年4月8日日曜日に、アートスポーツODBOX本店内にて、友人の山ガイド西村志津ちゃんの「山ごはんクッキング」のイベントに、フードコーディネーターとしてお手伝いしてまいりました！
店内で、しかも山グッヅを使ってのデモンストレーション、緊張したけど楽しかった〜！
ご参加くださった皆様、アートスポーツスタッフの皆様、そして志津ちゃん、ありがとうございました！
山ガイドの西村志津ちゃんに教わる山ごはん講座と山のお話が聞ける、なんと無料のイベント！
その山ごはんを実際にデモンストレーションで作り、試食もしていただきました。
志津ちゃんによる、クッキンググッズの使い方や注意点、ポイントのレクチャー、その他山話などみなさま興味津々のご様子。
全てアートスポーツで購入できるうえ、店員さんの知識もすごいんですよ！品揃えも豊富で、いろいろと相談にものってくれます。
私は、山でクッキングする際のポイントや、レシピ、アレンジ方法、食べ物の効能などお話させていただきました！
→アートスポーツ西村志津コラム山に魅せられて
→ODBOX 本店ブログ
【山ごはんクッキング当日のメニュー】
☆クスクスサラダ
☆万能トマトソースパスタ
☆ベイクドポテト
→志津ちゃんが持って来てくれたスイスチーズと万能トマトソースをのせました♪
☆アマノフーズのフリーズドライカレーとナン
→ひよこ豆でアレンジも
☆チャイ
友人と一緒に開催できるって、とても心強いですね☆
そして、一緒にできて本当に楽しかった！！
また、幸せな志津ちゃんと一緒に、幸せを与えられるイベント開催したいな！
ゴールデンウィークが終わっちゃいましたね。。。(-公-； ))
早い、短い、足りない！。。。ヽ(-公- ))/
ミシェルです。。。(-公- ))
ゴールデンウィーク前半の4/29に西国分寺の武蔵国分寺公園にて外ヨガ＆アロマスプレー作り＆森林療法、そして「ミシェルさんのピクニックランチ！」と豪華なコラボイベントを行いました！
ご参加いただきましたみなさま、主催者の美宅さん、槙さん、白川さん、改めましてありがとうございました！！
美味しい天然酵母パンを作ってくれたぶんぶん、メインに華を添えてくれてありがとう☆
とーっても気持ちのよいお天気に恵まれて、感謝感謝の一日でした！
まずは美宅さんの外ヨガで開始しました。
室内では味わえない景色と広い空間、そよそよした風と、自然の音達が、本当に気持ちよかったです。
きついポーズの時など、シャバアーサナ（お休みのポーズ）が待ち遠しくて待ち遠しくて。体も心も解放されて、必要の無い力が抜けていくようにリラックスできました！
→主催者でヨガヨガインストラクター美宅さんのブログ
続いてアロマスプレー作りと森林療法でさらに癒されました！
アロマテラピストまきさんのお話をききながら、好きな香りのスプレーをつくります。日焼け防止、清閑スプレー、保湿、などなど私たちのわがままにも答えてくれる先生の助言はすばらしいですね！私もすっきり甘い香りのスプレーができましたよ！
森林療法は、木や葉から出ている気を感じたりするようで、いつもとは違う感覚で自然を楽しめる不思議な体験ができたようです！
→アロマテラピストまきさんのブログ
そして最後は、おまちかねのお昼ごはん♪
ピクニックにいくなら、お外で食べるなら、想像しながら考えたメニュー、皆様喜んでいただけましたでしょうか？
【ミシェルさんのピクニックランチ メニュー】
☆ベジバーガー
・ぶんぶんのほうれんそう天然酵母バンズ＠いちじく酵母
・ひじき、にんじん、椎茸、玉葱入りの豆腐ハンバーグ
・フムス（ひよこまめのディップ）…トルコやギリシャなどの伝統料理
・ミシェル特製トマトソース
・サラダリーフ
好きな物を挟んで、ボリューム満点のバーガーに仕上がりました！豆腐ハンバーグの材料は、デトックス効果もある食材を使用。お肉やお魚を使わなくても、美味しいバーガーです！
☆クスクスサラダ
・クスクス
・ミニトマト、パプリカ、キュウリ、チーズ、いんげん、レッドビーンズ
・オリーブオイルとレモンで味付け
彩りもきれいなサラダ。シンプルな味付けだけど、素材の味が楽しめて美味しいです！ビタミンたっぷりですね☆
☆チャイプリン
・豆乳チャイプリン
・スパイスシロップ
与野本町のヨガイベント時定番でお出ししている豆乳チャイをデザートにしたくて考案しました。
上にかけたスパイスのシロップは、甜菜糖で作っています。このシロップ、絶品です！！
お外で、ぽかぽか陽気のなか、皆様と食を囲めたひとときは、幸せな時間となりました〜。
また、こうして皆様とお会いできるのを楽しみにしております！
5/20の与野本町のヨガイベント、ミシェルカフェも参加いたします！が、残念ながら会場に行くことができません。
しかし、森林療法を担当してくれた白川さんがお茶の講座をしてくれます。美味しいお茶を楽しみながら食べるスイーツをお持ちいたしますので、是非是非ご参加ください☆
白川さんは多才すぎですねー。
みなさま、GWのご予定はもうお決まりですか？
GW初日の4/29に西国分寺の武蔵国分寺公園にて外ヨガ＆アロマテラピー、そしてミシェルさんのピクニックランチのイベントを行います！！
今月3回目のフードイベント。4月はいろいろな方に会えて、いろいろなお料理を作れて嬉しい月になりそうです。
ミシェルカフェのメニューは、今回なんとなんと、大好きなお友達「ぶんぱん」の天然酵母パンを使ったサンドにデリ、そしてスイーツまでついてくる、お外で食べるのにぴったりなランチセットとなっております。
「ぶんぱん」さんは、現在様々なフードイベントでパンを出品しており、ファンもとっても多いんです。アイデアがすばらしく、クリスマスのパンとか、平和マークのパンとか、美味しいうえに楽しめるパンを作っている、暖かくておおきな心のお人なのです☆
ぶんぱんさんとはすでにコラボ内容を打ち合わせしていて、いろいろと考えてくれているので私もとっても楽しみです！
ぽかぽか陽気のなか、運動し、アロマで癒され、おいしいランチで元気になって、連休の初日を晴れではじめましょう！！
皆様のご参加を心よりお待ちしております！
※パンの仕込みの都合上、ご予約は木曜日までにお願いいたします。
→昨年のイベントの様子はこちら
【ＧＷ企画『外ヨガ×森林療法×アロマテラピー×ミシェルさんのピクニックランチ』＠西国分寺】
◆日時：４月２９日（日）１０：００～１４：００
◆場所：武蔵国分寺公園（ＪＲ中央・武蔵野線 西国分寺駅改札１０：００集合）
◆参加費：ヨガ→１０００円
森林療法&アロマテラピー→１０００円
ピクニックランチ→６００円
◆持ち物：ヨガマットまたはレジャーシート&バスタオル、飲み物、皿、箸、スプーン、筆記用具
◆流れ：１０：００ 西国分寺駅改札集合
１０：３０ 武蔵国分寺公園にて着替え、外ヨガ
１１：４５ 森林療法&アロマテラピー
１２：４５ ピクニックランチ
１４：００ 解散
◆内容：①外ヨガ…シンプルながら、外ならではの五感を研ぎ澄ませた伸び伸びヨガ
②森林療法…五感を使って木・風・大地などを感じ、呼吸法も交えたワーク・プチ講座を行い、本来持っている健康を引き出していくセラピー
③アロマテラピー…森林にまつわるアロマのプチ講座&スプレーのお土産つき
④ピクニックランチ…天然酵母パンのサンドイッチと手作りスイーツ
◆担当：①ヨガ…美宅玲子（ヨガピラティスインストラクター）
②森林療法…白川明美（日本森林療法協会会員）
③アロマテラピー…槙美佐子（アロマセラピスト）
④ピクニックランチ…ミシェル（フードコーディネーター）
◆お申し込み：私に直接ご連絡いただくか、主催者のヨガインストラクター美宅さんへご連絡ください！
→ヨガインストラクター美宅さんHP
花の命は本当に短い。。。ヽ(-公-； ))/
桜が散り、本格的な春の到来！
でも、こんなウキウキする季節に起こる体や心の状態に気づいていますか？
4月の与野本町ヨガとマクロビカフェイベントも無事に終了いたしました(-公- ))
今回は、そんな春の体に合わせ「デトックス」をテーマにヨガとピラティスで排出しやすい体をつくり、食事方法をマクロビオティックの観点からお勉強し、そして味わっていただくステキなイベントをしてまいりました！
今回も、ご参加いただきました皆様、主催者のみたくさん、てるみさん、お手伝いや応援してくれたみなさま、本当にありがとうございました！
また、ご参加いただいた方には洗い物や机のセッティング等お手伝いいただき、いつもありがとうございます。
イベント前半みたくさんのヨガとピラティスは音楽に合わせてダンスしながらヨガとピラティスを行いました。
なんと初めての試みだったそうです！
アップテンポの音楽で気分がのって、いつもよりもきつい動きをしていたのに、時間も気にならないくらいすごくたのしい！！
そしてゆったりした動きになると、とてもリラックスできるんです。
美宅さん、ぜひまたやってっください☆
→ヨガピラティス講師美宅さんブログ
マクロビコラボカフェ春のお手当編は、冬に溜まった老廃物を出して出して「デトックス」しよう！をテーマに、マクロビオティック講師のてるみさんによる講座からスタート。春は老廃物がたまっているうえ、暖かくなって気分がハイテンションになりやすいので、アップダウンの激しい季節でもあります。体は老廃物を出そうとするので、吹き出物がおおくなったりもします。
こんな状態の体を、春の旬の食材を使ってどんどん老廃物を出すことが大切なんですね。
てるみさんが提案するのは「椎茸スープ」。お醤油と塩だけの味付けでとてもほっとする旨味たっぷりのスープです。お肉やお魚を食べ過ぎた時などに、体の調子を整えてくれるお助け食材だそうです！
→てるみさんHP
ミシェルカフェのデトックスメニューは、緑の巻き巻きロールカフェ！
ということで万能薬「よもぎ」のスイーツとお寿司をお出しいたしました。
思っていたのと違う味！？そんな発見もまた楽しんでいただけたら嬉しいです！
【デトックス緑の巻き巻きロールカフェメニュー】
・よもぎロールケーキ
卵もバターも生クリームも白砂糖も使用せず作ったスポンジケーキに、豆腐と白あんのクリームを巻いています。
・よもぎふりかけの巻き寿司
手作りよもぎふりかけと梅酢を混ぜた玄米ご飯に、人参、小松菜、梅酢味の切り干し大根、海苔を巻いています。
みなさまも、不安定な春の体を安定させるためにも、是非取り入れてみてくださいね☆
4/29（日）は外ヨガイベントにてヨガと森林療法ちピクニックランチのコラボを行います！西国分寺の武蔵国分寺公園にて10：00〜14：00頃までの予定です。
ミシェルカフェは天然酵母のパン屋さんの友人にお願いしたパンのサンドイッチとデリ、スイーツランチを考えています。
外のヨガの気持ちよさはまた格別です！こちらもぜひぜひご参加ください！！
次回の与野本町のイベントは5/20（日）ですが、今回私事で恐縮ですが、残念ながら会場にいくことが出来ませんので、スイーツのみの参加とさせていただきます。当日はスイーツに加え、お茶のインストラクター白川さんによるお茶講座が受けられますので、ぜひぜひご参加くださいね☆
桜が満開ですね！！！
ウキウキワクワク！
寒い冬を乗り越えた今、じんわりと続く幸せを感じているミシェルでございます(-公- ))/
2012年4月の与野本町イベントのミシェルカフェは、マクロビ講師のてるみさんと春のマクロビコラボカフェとなります。
秋から続けて来たお手当第3弾！冬に溜め込んだものを排出する「デトックス」をテーマにし、
デトックス食材を使ったカフェと、マクロビオティックを自然に生活に取り入れるためのプチ講座をお届けいたします！
カフェはもちろんマクロビオティック仕様！
今回はデトックス食材を取り入れたケーキと、お寿司を味わっていただきます！
マクロビだけど、見た目も味も楽しめるメニューをお出しできるようよう試行錯誤中ですので、ぜひぜひご参加ください☆
→冬のお手当マクロビコラボカフェ
また、美宅先生のヨガとピラティスも、ヨガにダンスの要素を取り入れて、楽しく活力あるヨガと
ピラティスも一部音楽に合わせて曲線的な美しい動きをするという新しい試みをチャレンジできます！
【ヨガwithダンス ピラティスwithミュージック 春のマクロビカフェ】イベント＠与野本町
日時：４月１５日（日）１３：３０～１６：４５
場所：与野本町コミュニティセンター 和室おおかや
ＪＲ埼京線与野本町駅徒歩３分 駐車場あり
定員：２６名
参加費：ヨガ&ピラティス１０００円
マクロビカフェ１０００円
講師：ヨガ＆ピラティス→美宅玲子（ヨガ・ピラティスインストラクター）
マクロビオティック講座→橋田てるみ（マクロビオティック教室講師 )
カフェ→ミシェル（フードコーディネーター）
お申し込み：私に直接ご連絡いただくか、イベント主催者の美宅先生のHPよりお申し込みください。
→ヨガピラティス講師美宅さんブログ
皆様のご参加、心よりお待ちしております！
三寒四温のこのごろ、ご機嫌いかがですか？
桜がちらほら咲いているのを見るたびに、もう、ワクワクドキドキウキウキが止まらないミシェルですd=(-公- ))
今週末、4/8日曜日にアートスポーツ本店で開催される
「西村志津の『山ごはんクッキング』」のフードコーディネートのお手伝いとして、わたくしミシェルもちょこっと登場いたします！
山ガイドの友人西村志津ちゃんがアートスポーツと企画したイベントで、アウトドアクッキンググッヅを使い、手軽で美味しい山ごはんレシピを伝授いたします！実演クッキングともちろん試食もあって、なんと無料！10名様限定ですので、ご興味ありましたらぜひご参加ください！
山のぼりのプロ志津ちゃんのお話は、山好きならとても為になりますよ！
【西村志津の『山ごはんクッキング』】
■日 時 ：2012年4月8日（日） 15:00～
■定 員 ：10名
■参 加 ：無料
■場 所 ：ODBOX本店 2F
■アクセス：http://www.art-sports.jp/modules/storelist/odbox_honten.html
★お問合わせ・お申込み ：ODBOX本店 03-3836-1661
3月はまだ寒いのに、たまに春の風が吹くともう、春が待ち遠しくて仕方なくなる季節ですね！
花粉症だけど、春が大好きミシェルさんです。。。ヽ(-公-； ))/
3月の与野本町イベントも無事に終了いたしました(-公- ))
イエーイd=(-公- ))
今回も、ご参加いただきました皆様、主催者のみたくさん、お手伝いや応援してくれたみなさま、jilimiliちゃん本当にありがとうございました！
また、ご参加いただいた方には洗い物や机のセッティング等お手伝いいただき、いつもありがとうございます。
イベント前半みたくさんのヨガとピラティス、今回はなんとリクエスト制でした！
参加された方の現在の体調やら気になる部分を質問し、その答えに合わせてプログラムをその場で組むというステキな内容☆
さすがでよね。私は、体中にたまった老廃物を出したい。足のむくみを解消したい。デスクワークによる体のこりをのばしたい。とオーダーしました。
ヨガのポーズで普段使わない部分をのばし、めちゃめちゃ気持ちよかったです！
→ヨガピラティス講師美宅さんブログ
続いてカラーセラピストのAYAさんとわたくしミシェルカフェのコラボでお届けしました、カラーセラピーカフェです！
今回は2つのセラピーをカフェメニューを交えて行いました。
①ミシェルカフェのお団子に好きな色の餡をのせてのセラピー（今の自分の状態が分かる）
②生年月日によるicolor診断（生まれ持つ性質を色に例えて診断する）
①ミシェルカフェのお団子に好きな色の餡をのせてのセラピーは、ミシェルカフェが7色の餡と白いお団子を用意。好きな場所に好きな色をのせてもらい、その色の組み合わせで診断してもらいます。それを一人一人見てくれました。当てはまるというか当たってる！
白→緑→白を選んだ私にAYAさんすかさず、もう強い色を見たくないってことかも！！と（笑）。カフェの試作で色を見すぎたようです、ははは(-公- ))
→カラーセラピストAYAさんブログ
【ミシェルカフェメニュー】
7色の餡とお団子
・白→しろあん
・黒→くろごまあん
・黄色→かぼちゃと柚
・緑→ずんだ
・ぴんく→桜あんクリーム
・赤→トマト
・紫→紫芋
定番の豆乳チャイ
②生年月日によるicolor診断も面白かったですねー！！
なんでも、動物占いの原型にとなったものだそうで、生年月日によってその人がもともと持つ色が決まっているそうです。
12種類の色の中で自分が何色書かれたカードを見たとき、ええー！？でもそうかもー！皆様にしっかり者のミシェルがばれましたね！なんて（笑）
次回の与野本町でのミシェルカフェは4/15（日）にヨガwithダンス ピラティスwithミュージックと春のマクロビカフェを行います。
マクロビオティック料理講師のてるみさんとのコラボ春編。冬にたまった老廃物を出すためのお勉強とカフェメニューをお楽しみに☆
みたくさんのヨガとピラティスも新しい試みが楽しみですね！
春が近づいてきましたね！
公園でサクラをみつけたり、外でランチするのが楽しい季節になってきてとっても嬉しいミシェルですヽ(-公- ))/
同時に、東日本大震災から1年。いろいろなことを胸にこの一年を振り返っているこのごろです。
さてさて、与野本町ヨガイベントでのミシェルカフェ、3月もやります！
昨年の8月に行ったカフェでもコラボさせていただきました、カラーセラピストAYAさんとのコラボ第二弾！！！
前回は5色の色のクッキーを食べた順番で、今の自分の状態を的確に解説し、アドバイスしてくれました。
今回も、ミシェルカフェのメニューの色を使ったカラーセラピーをAYAさんが行ってくれます♪
さらに、生年月日での診断も行ってくれます。もちろん他言はいたしませんっ。
なにげなく身につけている物の色。自分を見つめ直すきっかけにもなるかもしれません。
→2011年8月のカラーセラピーカフェの様子
カフェメニューは、春の定番の和菓子とあっさり豆乳チャイです！
どんなカラフルな和菓子なんでしょう？？乞うご期待ください。
美宅先生のヨガとプラティスでしっかり体をほぐし、リラックスした後、カフェで楽しく美味しく気軽にカラーセラピーを受けてみませんか？
【美姿勢ヨガ&ピラティス☆カラーセラピーカフェ】イベント＠与野本町
日時 ３月１８日（日）１３：３０～１６：４５
場所 与野本町コミュニティセンター おおかや和室
ＪＲ埼京線与野本町駅徒歩３分 駐車場あり
定員 ２６名
参加費 ヨガピラティス→１０００円
カラーセラピーカフェ→１０００円
持ち物 ヨガマットまたはバスタオル、飲み物、コップ、皿、箸、筆記用具
担当 ヨガピラティス→美宅玲子（ヨガ&ピラティスインストラクター）
カラーセラピー→AYA（カラーセラピスト）
カフェ→ミシェル（フードコーディネーター）
内容 ①コリや歪みがなく美しい姿勢と立ち居振る舞いを身につけるヨガ&ピラティスと、
②あなたの生年月日からベースとなる性質が分かるi-color診断（１２色の性質）、
③春をイメージした創作カフェで、カラーセラピー♪
お申し込み 私に直接ご連絡いただくか、イベント主催者の美宅先生のHPよりお申し込みください。
「お名前、連絡先、イベント名、i-color診断のため『生年月日』」をお書き添え下さいませ。
個人情報は秘密厳守いたします。
→ヨガピラティス講師美宅さんブログ
皆様のご参加、心よりお待ちしております！
